Dan Ondrušík
O mně

Začínal jsem na házenkářským hřišti. Skončil jsem u těžkýho železa.

Dan v gymu, tmavé triko Nike s šedým pruhem, pohled stranou. Vzadu rozmazané stojany a hrazdy.

Hrál jsem házenou od malička. Pak přišlo zranění a najednou jsem nevěděl, co s tělem. Začal jsem posilovat, abych se vrátil na hřiště. Nakonec mě to pohltilo víc než házená.

Od té doby jsem prošel bodybuildingem, vzpíráním i silovou gymnastikou. V roce 2017 jsem poprvé stál na startu CrossFitu. Ne proto, že bych ho trénoval od začátku, ale protože jsem měl ty disciplíny nakoukané z druhé strany.

Výdrž na bradlech v průmyslovém prostředí, světlé tričko.
Brada. Tady se pozná, jestli máš co držet.

Dvanáct startů od roku 2013.

Závodím dál.

Streetlifting a teď i crossfit. Nejsem trenér, který to viděl z tribuny. Stojím na startu se stejnými pravidly jako lidi, které vedu.

Co mám za papíry.

Diagnostika level 1 a 2. Velocity Based Training. Konference o evidence based výživě. Kondiční příprava v týmových sportech. Instruktor fitness.

Dva z nich mám naskenované, ať si je můžeš přečíst.

Potvrzení o účasti na semináři Komplexní diagnostika pohybového aparátu pro Daniela Ondrušíka od Core Training, s podpisem lektora Martina Snášela.
Komplexní diagnostika pohybového aparátu, 28. až 29. srpna 2021.
Certificate of completion od EXOS pro Daniela Ondrušíka za kurz Absolute Speed XPS s datem 17. dubna 2021.
Absolute Speed XPS, 17. dubna 2021.

Jaký jsem.

Zodpovědnej, žiju tím a rozumím tomu. Tak bych se popsal, kdyby se někdo ptal.

Kromě tréninku mám rodinu a závody. To je celý.

Napiš mi

Dan táhne mrtvý tah s činkou naloženou modrými a zelenými kotouči. Bílé tílko, olivové kraťasy, omotávky na zápěstí.
Mrtvý tah, Colliery.
Tlačení saní po dráze, závod.
Sáně. Tady se pozná, kdo fakt makal.
Výdrž na bradlech, detail.
Bradla. Držet. Nic víc.